Самые полезные продукты для организма

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причём для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.

Для мозга:

1. Лосось2. Тунец
3. Сардины
4. Грецкий орех

Для мышц:

1. Бананы
2. Красное мясо
3. Яйца
4. Тофу (соевый сыр)

Для легких:

1. Брокколи
2. Брюссельская капуста
3. Китайская капуста

Для кожи:

1. Черника
2. Зеленый чай

Для волос:

1. Темно-зеленые овощи
2. Фасоль

Для глаз:

1. Кукуруза
2. Яичные желтки
3. Морковь

Для сердца:

1. Помидоры
2. Печеный картофель
3. Сливовый сок

Для кишечника:

1. Чернослив
2. Йогурты
3. Кефир

Для костей:

1. Апельсины
2. Молоко и другие молочные продукты
3. Сельдерей