силовые тренировки

Мышцы спины.

                                                 Плечи

                                   Мышцы пресса и талий 

                                            Мышцы рук

                                  Мышцы ног и ягодиц

                                           Мышцы груди

                            Cиловые тренировки ,участки

                             Мышцы спины, усиление мышц