Важно! Что будет, если бросить курить?

Через 30 мин после курения:

Артериальное давление приходит в норму.

Прокачка всего тела .

Как говорить убедительно.

1. Говори "и" вместо "но".

Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

Пять ошибок в тренировках ног и ягодиц

Именно женщины и девушки стараются уделить должное внимание своим ягодицам и бедрам на тренировках. Это та область тела, которая вызывает наибольшую озабоченность с точки зрения эстетики. Пришло время разобраться с некоторыми моментами тренировки этой проблемной для многих группы мышц и озвучить часто встречающиеся ошибки в тренировках ног и ягодиц. Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов.

Тренировки после травмы колена

Колено запрограммировано природой на движение в одной плоскости — сгибание-разгибание — и боится вращений, резких поворотов, рывков в бок.

Чем полезен рыбий жир?

Рыбий жир употребляется в основном из-за высокого содержания в нем витамин групп A, E, D и омега—3 жирных кислот. Все эти вещества полезны как обычному, не тренирующемуся человеку, так и спортсмену. Бодибилдерам важные следующие свойства ингредиентов:

Творог долгожителей.

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.